Кристина Сегодня 15:53

Практика супер, но просьба к оператору - можно снимать статично? После поворотов головой когда увидела, как шатается камера, думала у меня голова кружится, испугалась сильно. А это операторский ход - очень неудачно.

Валя Сегодня 15:47

Не знаю к чему нас Лера готовит, но думаю, что если мы дожили до 20 тренировки, то мы готовы, девочки!)

Ирина Сегодня 15:33

На мостике, у меня сразу стало сводить заднюю поверхность бедра. Продолжила, сводить перестало, но мышцы очень орали)))

Сегодня 13:44

Мосты теперь кажутся легкими, а вот бегущий человек очень быстро довел до того, что сводило ноги ниже колена, какие же долгие эти 20 секунд. Спасибо!

Анастасия Сегодня 11:53

Каждый раз морально собираюсь на тренировку, заставляю себя. Очень радует, что длятся меньше получаса. Сегодня на лыжнике отвалилась поясница. На всех упражнениях с упором на руки - отваливаются лучезапястные (есть с ними проблемы) - бесит, что не могу их полноценно выполнять

Женечка Сегодня 11:13

это наверное пока лучшая и эффективная программа из тех, что я проходила. Казалось бы чего там носки и коврик, а это носочища прям. Попа горит, прес болит, руки качаются. Всего лишь носочки

Anna Сегодня 10:31

В позе лука влево не могла повернуться, шаршасана получалась не идеально, но получилась. Это уже результат. Благодарю за такие тренировки классные.

Елена Сегодня 10:17

Нужно продолжение! Тренировки с Лерой - (юбимые!!!

Елена Сегодня 10:17

Какая активная тренировка! Благодарю🔥

Ксения Сегодня 10:16

Капец я вообще не смогла сделать последнее последнее упражнение я откатывалась и весь мост рушился или можно недоконца ноги вытягивать?