Лера Буры

Йога

Более чем 100000 тренируются

18 программ

238 тренировок

Начать тренироваться!

О тренере

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.

Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).

Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Программы (18)

Тренировки (316)

Посмотреть все

Гибкость

46:50

Тренировка 1

Идеальная практика на каждый день

Средний

187 Ккал
Сила

40:09

Тренировка 1

Женский марафон

Средний

281 Ккал
Сила

23:16

Тренировка 8

Женский марафон

Средний

127 Ккал
Гибкость

18:28

Тренировка 12

Женский марафон

Средний

129 Ккал
Гибкость

18:18

Тренировка 6

Женский марафон

Средний

128 Ккал
Растяжка

20:26

Тренировка 9

Женский марафон

Легкий

102 Ккал
Растяжка

23:29

Тренировка 3

Женский марафон

Легкий

117 Ккал
Растяжка

28:10

Тренировка 2

Женский марафон

Легкий

169 Ккал
Растяжка

27:12

Тренировка 7

Женский марафон

Легкий

163 Ккал
Растяжка

29:25

Тренировка 11

Женский марафон

Легкий

176 Ккал
Растяжка

28:08

Тренировка 14

Женский марафон

Легкий

168 Ккал
Сила

20:33

Тренировка 4

Женский марафон

Средний

113 Ккал
Сила

22:16

Тренировка 13

Женский марафон

Средний

122 Ккал
Выносливость

29:15

Тренировка 10

Женский марафон

Средний

204 Ккал
Выносливость

22:17

Тренировка 5

Женский марафон

Средний

155 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 11:07

Лера, любимый тренер🥰. Спасибо за практику ❤️.
Анастасия Сегодня 10:37

Лера, тренировки шикарные, буду повторять обязательно ... (если доживу до конца😂👌), спасибо большое! Но.... что-то прям ОЧЕНЬ не хватает подсчета выполненных подходов, хотя бы "уже 2, 4. 6. осталось 2". Сама во время выполнения упражнений концентрируюсь на самом упражнении и постоянно сбиваюсь со счета. Для распределения сил хочется знать сколько осталось подходов)
Ксения Сегодня 10:22

Благодарю Лерочка🙏♥️как всегда огонь🙏♥️🔥
Хорькова Сегодня 09:39

Занимаюсь 2 круг, отменила носочки и стойки. Ужасно болит шея и голова, не получается пока
Галина Сегодня 09:18

Спасибо! Отличный утренний заряд!
Анна Сегодня 00:53

с добрым утром Леера! Благодарю!
Оксана Сегодня 00:00

Классные нагрузки -мышцы включаются в работу)🔥
Jelena Вчера 23:18

Очень приятная практика, благодарю☀️
Надежда Вчера 23:05

Ого! Как здорово! Очень понравилась тренировка, хотя крайне редко практикую йогу. Действительно поменялись ощущения и в тебе и в уме — легкость и чистота. Благодарю!
Анна Вчера 22:46

Очень нравится заниматься с Лерой! Сегодня был другие планы, но увидела новинку и не смогла отказаться себе в удовольствии)) Чатуранги уже получаются) с вами со 2 ноября без пропусков